赤ちゃんの離乳食向けの野菜【新鮮で安全な野菜の選び方】

初めての子育てで不安なことも多いと思います。その一つが離乳食です。離乳食はミルクや母乳以外で初めて口にするもの。だから栄養やそもそも食べさせていいものなど、しっかりと知識を身に着けて気をつけて与えたいですよね。初めてのママ・パパはこんなことに悩んだりしていませんか？

だれもが経験する子育ての悩み。親に聞くというのもアリなんだけど、年代が離れすぎてちょっと参考にならなかったり、昔の野菜とは違う方法で栽培されている。そして、今一番不安なのが放射性物質セシウムなどが含まれていること。新鮮で農薬などを使っていない有機栽培というのも野菜を選ぶときには大事なことですね。そういったいろいろと考えなければならないことが多すぎて、結局どうしていいのか分からないというのが実情です。

下記より、赤ちゃん（乳幼児）のための離乳食、気をつけるべき点をまとめましたので参考にしていただければと思います。

赤ちゃん（乳幼児）の離乳食を食べさせるにあたって、初めて口に入れるものだから神経使いますよね。当サイト運営者の私自身もこの離乳食はどうしていいのか分かりませんでした。赤ちゃんの成長にも関わることですし、やはり一番は健康です。離乳食を与える際に注意することとは？

• 栄養バランスを気をつける
  • 偏っていては成長に良くありません
• 出来るだけ農薬を使っていない新鮮な野菜を使う
  • 有機栽培やJASマークを使っているものにしましょう
  • 農薬は人体への影響、特に赤ちゃんは気をつけるべきです
• 放射性物質はきちんを検査されたものを使う
  • 放射性物質は大人よりも子供に対する影響は大きいとされています。将来の成長・健康に問題がある可能性があります
• 定期的に食べさせて慣れさせる
  • 野菜嫌いや食事の好き嫌いの原因になる可能性があります

どんな野菜で栄養バランスをとれば良いの？

特に気をつけるべき栄養素は下記の通りです。

• ビタミンA
  • トマト、キャベツ、ほうれん草
• ビタミンB群
  • かぼちゃ、ほうれん草
• ビタミンC
  • かぼちゃ、ほうれん草、キャベツ、ブロッコリー
• カルシウム
  • ほうれん草
• カリウム
  • ほうれん草、かぼちゃ
• カロテン
  • にんじん

スーパーで売っているものは安心？

スーパーで売っているものは安心か、赤ちゃんに食べさせても問題ないか、JASマークは最近、ちゃんと記載されるようになって標準化が進みました。しかしながら今一番気をつけたいのは放射性物質です。

放射性物質をしっかり検査している野菜宅配サービスがありますので紹介します。
おいしっくす は毎日出荷前に野菜や肉などの食材を全品、放射性物質の検査を行っています。私の中ではしっかりしている会社という印象を受けましたので信頼できるかなと個人的には思います。放射線等で悩まれているかたは一度検討してみてください。

放射性物質の検査を毎日実施する野菜・肉の宅配サービス　 おいしっくす

下記より良い点をレビュー・説明します。

にんじんとかぼちゃをすりおろして作ったペースト状の離乳食

離乳食


届いた野菜です

安心して食べられる。野菜も放射線調査しているので安心できます。しっかりしている会社のようなので信頼できるかなって思います。私も定期的に届けてもらっている野菜・肉の宅配サービスです。